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    动岚健身以下几点建议可以帮助小伙伴们坚持下去健身!

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    发表于 2020-9-16 22:28:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
    动岚健身以下几点建议可以帮助小伙伴们坚持下去健身!& b# A) u7 N: N" E

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    8 C* F7 ]) r& Y6 g4 B! H+ Q9 r1 e$ k/ H. o& M- ^; g6 u; I
        1.每次健身都要朋友圈打卡,这样在心理上会起到更多人监督的作用
    ; `/ k/ O# o( p; \+ [
    . m& T' S$ z, X1 N0 e% A    2.和你的朋友一起健身,多人健身更有乐趣,也更容易坚持1 t+ W- J( I& X3 T/ [
    4 x: c- M" _  O: g$ ~  }' P1 d
        3.手机屏幕,卧室墙上可以放一些自己喜欢的健身照片或者励志语时刻提醒自己! [3 G( j( D- w3 h
    1 e" z3 C0 c- V  {
        4.定期测量记录自己的身体变化,比如一个月测量一次身体纬度,体重等' c9 Y& P1 H" h0 F" b
    * _; D4 h, N% ?# q) |: B
        5.给自己定一个奖罚制度,坚持多久奖励给自己什么,未完成怎么惩罚自己等2 V( G$ A6 a7 o* F% R' a  n9 H

    * d% Q1 n, U# m, [# |2 H, i/ n    动岚健身认为不管是健身,还是做什么事情,健哥认为都离不开以下几点!定目标、有计划、去执行、列奖罚!所以,当你健身想要放弃的时候想一想你是为什么开始健身的?没有达到目标就算是失败,健哥相信小伙伴们都是成功的人,因为健身不只是健身,更是一种生活态度。敢于健身,就是对自己最好的投资,等看到那个健身成功的自己,健哥相信,各位小伙伴一定会为自己骄傲。http://m.danceland.com.cn/2 X! m% L8 M1 A8 }) ?

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